Tác dụng đáng kinh ngạc của xông hơi

Nghiên cứu gần đây tại New York đã đưa ra những thông tin quan trọng về lợi ích của việc xông hơi không chỉ trong việc thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng ngay lập tức mà còn trong việc cải thiện sức khỏe dài hạn. Những lợi ích này bao gồm:

https://sites.google.com/view/phongxonghoiuot/home

1. Tốt cho huyết áp: Xông hơi giúp giãn nở các mao mạch và cải thiện huyết áp. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ bệnh huyết áp cao.

2. Cải thiện trí nhớ: Xông hơi có thể cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.

3. Cải thiện hệ thống miễn dịch: Xông hơi có thể giúp cơ thể xây dựng một hệ miễn dịch mạnh mẽ. Các vận động viên thể thao thường sử dụng xông hơi để tăng lượng bạch cầu và cải thiện sức kháng.

4. Giảm đau: Xông hơi có khả năng giảm đau cơ và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện. Điều này có thể giúp giảm áp lực trên các cơ bắp và khớp.

5. Làm đẹp: Xông hơi có thể giúp giảm cân, làm da đẹp hơn, và trị mụn. Nó giúp tăng quá trình trao đổi chất dưới da và làm cho da được nuôi dưỡng tốt hơn.

6. Thải độc tố và thư giãn: Xông hơi làm mở lỗ chân lông, giúp cơ thể thải độc tố qua tuyến mồ hôi và giảm áp lực trên tim mạch.

7. Hạ hàm lượng cholesterol: Sử dụng phòng xông hơi đều đặn có thể giúp giảm hàm lượng cholesterol toàn phần trong máu.

8. Kéo dài tuổi thọ: Nghiên cứu từ Phần Lan đã chỉ ra rằng thường xuyên tiếp xúc với phòng xông hơi khô có thể giúp giảm nguy cơ đột tử, đau tim, và đột quỵ. Điều này có thể làm giảm nguy cơ đột tử thấp hơn ở những người sử dụng phòng xông hơi đều đặn.

Lưu ý rằng, mặc dù có nhiều lợi ích của việc xông hơi, việc thực hiện cần phải khoa học và cẩn trọng. Đặc biệt là cần duy trì lượng nước cân đối để tránh mất nước.